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Bien-être

L’art de bien manger

manger

Avez-vous tendance à avaler vos repas en quatrième vitesse ? Tout en faissant autre chose ? Par exemple en  regardant la télé ou votre smartphone ? Vous vous en doutez, ce n’est pas très zen, comme attitude… Et si vous appreniez à changer cela ? La salive, votre alliée bien-être Mon vieil ami taoïste me […]

Respirez positivement !

respirer

La société moderne nous engage peu à l’exercice physique. Notre corps, pourtant, est fait pour bouger, nos poumons sont faits pour… respirer. Autant que vous le pourrez donc, sortez dehors ! Aérez-vous au maximum ! Oui, sortez, bougez, aérez-vous… Notre corps en a besoin ! Et si vous habitez en ville, faites-le de préférence dans […]

Katakamukha, le mudra de récompense

mudra-katakamukha

Protection, sérénité, sagesse… tout ça est littéralement à portée de main grâce à ce savoir ancestral. Découvrez la science secrète des Mudras, gestes rituels de la main élaborés au cours des siècles par les plus Grands Yogis ! Katakamukha, un mudra protecteur On le traduit par « ouvrir un bracelet » . Signification :  la […]

La sagesse du souffle

souffle

Le respiration c’est absorber de l’oxygène et relacher du gaz carbonique. C’est ce que nous faisons à chaque instant, sans même y penser. Mais au-delà de cette fonction vitale, le souffle a une signification mystique… Chassez les énergies négatives L’un de mes vieux amis, un taoïste chinois, me disait qu’il était possible, et très facile, […]

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