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Bonheur

L’art de bien manger

manger

Avez-vous tendance à avaler vos repas en quatrième vitesse ? Tout en faissant autre chose ? Par exemple en  regardant la télé ou votre smartphone ? Vous vous en doutez, ce n’est pas très zen, comme attitude… Et si vous appreniez à changer cela ? La salive, votre alliée bien-être Mon vieil ami taoïste me […]

Respirez positivement !

respirer

La société moderne nous engage peu à l’exercice physique. Notre corps, pourtant, est fait pour bouger, nos poumons sont faits pour… respirer. Autant que vous le pourrez donc, sortez dehors ! Aérez-vous au maximum ! Oui, sortez, bougez, aérez-vous… Notre corps en a besoin ! Et si vous habitez en ville, faites-le de préférence dans […]

Aimez-vous dans le miroir et au delà…

s-aimer-soi-meme

S’aimer constitue l’un des Piliers du Bonheur. Mais vous en saisirez d’autant plus toute l’importance que vous réfléchirez à cette affirmation, que vous avez forcément entendue, selon laquelle on ne peut bien aimer les autres que si l’on sait s’aimer soi-même. S’aimer c’est… S’aimer, ce n’est pas être individualiste ou égoïste, encore moins narcissique ou […]

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